Ketahui Apa Saja Manfaat Minyak Ikan untuk Anak

Moms tentu sudah sering mendengar, salah satu sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tumbuh kembang anak adalah omega-3 yang salah satu sumbernya adalah minyak ikan. Nah, kali ini yuk cari tahu lebih lanjut mengenai manfaat minyak ikan untuk anak. Baca penjelasan singkatnya di bawah ini ya, Moms.

1. Minyak ikan mengandung DHA, bentuk asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam pembentukan otak, sistem syaraf, dan juga mata anak.

2. Omega-3 pada minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan kerja otak dan mood anak. Khususnya kemampuan anak belajat, daya ingatnya, dan perkembangan otak.

3. Omega-3 pada minyak ikan juga diindikasi dapat mengurangi gejala ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) pada anak-anak.

4. Omega-3 pada minyak ikan juga disebut dapat membantu mengurangi risiko dan gejala asma pada anak.

5. DHA dalam minyak ikan dapat membantu anak agar dapat tidur lebih baik.

Minyak ikan merupakan salah satu sumber omega-3 yang baik bagi anak. Ada 3 tipe omega-3, dan dua diantaranya, yaitu EPA dan DHA, terdapat dalam ikan dan juga minyak ikan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, yuk pastikan anak mendapat asupan omega-3 yang cukup. Misalnya dari ikan berlemak seperti salmon, tuna, makarel, sarden, dan lain-lain. Tentunya, selain dari minyak ikan untuk anak, Moms juga bisa memberikan sumber pangan lain sumber omega-3 pada anak, ya. Termasuk dari susu pertumbuhan yang difortifikasi.