Mengapa Bermain Baik bagi Perkembangan Emosi Anak

Anak membutuhkan banyak stimulus dalam membantu perkembangannya baik secara fisik maupun emosional. Meskipun tampak sederhana, bermain adalah salah satu stimulus yang esensial untuk perkembangan emosinya. Sebuah penelitian menemukan bahwa secara neurologis bermain dapat menstimulasi respons melawan atau lari (fight or flight) tanpa memicu kortisol (sebuah stress chemical yang muncul pada saat respons melawan atau lari).

Pada saat sedang di rumah saja seperti saat ini, anak cenderung lebih banyak bermain dengan menggunakan gadget dibanding bermain bermain aktif. Padahal anak bermain dalam situasi sekarang ini penting untuk membantu mereka meregulasi emosi yang merupakan bagian dari perkembangan emosi.

Berikut adalah beberapa contoh permainan yang membantu perkembangan emosi anak:

1. Main ayunan dan kejar-kejaran membantu anak menaikkan energi dan menurunkan ketegangan serta kecemasan
2. Kejar-kejaran dan melompat dari tempat tinggi membantu anak untuk belajar membuat keputusan, menghitung dan mengambil risiko, dan mengatur emosi
3. Permainan interaktif mengajarkan anak empati, hubungan timbal balik, berbagi, menyelesaikan masalah, memahami situasi dari perspektif orang lain dan bagaimana orang tersebut bereaksi secara kognitif dan perilaku terhadap situasi tersebut (perspective-taking), serta kerja sama dan memupuk perasaan hubungan dan penerimaan.
4. Permainan aktif yang meilbatkan kreativitas membantu anak memahami kehidupan di sekitar mereka
5. Bermain pura-pura (role play) membantu anak memahami berbagai identitas di dalam masyarakat

Lebih lanjut, Lauren McNamara, PhD., pendiri dan direktur Recess Project Canada mengungkapkan beberapa hal pentingnya anak bermain, untuk perkembangan emosi mereka:

1. Bermain adalah katalis penting untuk menghilangkan stres
2. Pandemi adalah masa yang tidak terstruktur, dan kondisi ini membuat waktu anak bermain bersama keluarga menjadi sangat penting dan dapat membantu memberikan rasa aman secara emosional serta menenangkan kecemasan

Moms, yuk, kita ajak anak bermain supaya ia grow happy!